[...] treningowy: Masa siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: kiedyś Kyokushin teraz tylko wf :/ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka prosta, sztanga+ hantle Dieta: Uważam na to co jem. Od wakacji zainwestuje w jakąś masówe. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane [...]
Co do ostatniej wypowiedzi to z moich informacji wynika że Mirkowi ojciec zrobił w szopie siłownie ( sztanga, hantle) i tam trenował siłowo, a nie trenował SW. (Tak kiedyś wypowiadał się w wywiadzie) Pzdr/
[...] jak Wuchta nie będzie miał czasu średnie mocne, średnie mocne, bla bla, a u Ciebie przysiad, mc na prostych - oba na każdym treningu więc coś tu nie gra ja bym płaską sztanga zamienił na skos, hantle w przód na coś bardziej złożonego (może push press?), z tym że poszło by to do treningu B, a podciąganie wzdłuż z treningu B do A przysiad w [...]
[...] które mam. Płec Mężczyzna Wiek 15 Waga 66 Wzrost 168 Cel do osiągnięcia Masa Staż 0 Aktywność fizyczna worek treningowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Atlas, hantle 2x7kg, sztanga, ławka regulowana, drążek Dieta : Bilans dodatni,"białkowa" Przeciwskaznania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : 0 Płeć [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, gryfy, hantle, modlitewnik, drążek Dieta: Staram sie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 68 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, hantle, drążek, gryf prosty i łamany + trochę żelastwa Dieta: Aktualnie w przygotowaniu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] swoje ciało ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 172 Cel treningowy: rzeźba+siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia / w domu ławeczka gryfy + hantle Dieta: nic Przeciwskaznania medyczne: nic Zażywane suplementy: nic
[...] 25 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa + siła Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka ze stojakami, wyciąg górny, maszyna do wyprostów/ugięć nóg, modlitewnik, gryf prosty (max 90kg), gryf łamany (max 66kg), hantle 2x(max 16kg) lub [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 77 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta i skoś gry 182cm gryf 150 oraz hantle Dieta: wysoko weglowodanowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa & siła Staż treningowy na słowni: 11 miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka sztanga 4 hantle i jakieś 130 kg obciążenia Dieta: staram się trzymać, ale nie zawsze się udaje Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane [...]
[...] treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak (1,5 roku temu - sztuki walki - ale już się nie liczy :P ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka+Modlitewnik, Sztanga+hantle Dieta: Diety z konkretnych posiłków jeszcze nie posiadam. Korzystałem z programu by Tomasz Mrowiec i staram się [...]
[...] treningowy: Rzezba Staż treningowy na słowni: Wczesniej ACT przez 2 miesiace Uprawiane inne sporty: Rower, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, hantle, gryf krotki i dlugi, rower stacjonarny Dieta: specjalnie nie planuje (0 fast foodow, rozlozenie posilkow na 5... itp) [...]
[...] Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: Mały Uprawiane inne sporty: freerun,akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka prosta i skośna,hantle(6),gryf prosty i łamany,drążek Dieta: Jeszcze nie mam. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]